아톨러브

집, 학교, 회사에서 사회에서 생활하는 우리 학생, 직장인, 은퇴인 모두가 언제든 활력있는 건강한 생활을 꿈꿉니다. 전라도 여수를 찾아 가을 계절음식과 건강효능을 정리해봅니다. 여수에서도 외지인이나 관광객들보다는 현지분들이 주로 찾는 맛집을 소개받아, 직접 찾아가서, 소스나 먹는 법을 여쭙고, 최고의 맛임을 확인한 식당의 음식들입니다.   1. 아침식사, 해장식사  가. 장어탕 (Eel Soup)    1) 소스: 장어탕은 보통 간장, 고춧가루, 마늘, 생강 등을 사용하여 깊은 맛을 냅니다. 추가로 된장이나 멸치액젓을 넣어도 좋습니다.     2) 먹는 법: 장어를 적당한 크기로 썰어 국물과 함께 끓여 먹습니다. 밥과 함께 먹거나, 부추와 깻잎을 곁들여 쌈으로 즐기면 더욱 맛있습니다.     3) 건강 ..

1. 영화 '소년들'영화 소년들(The boys)' 2023년 11월 1일에 개봉한 드라마, 범죄 장르의 작품으로, 정지영 감독이 연출했습니다. 이 영화는 1999년 전북 삼례에서 발생한 삼례 나라슈퍼 강도치사 사건을 바탕으로 하고 있습니다. 감독 및 출연진감독: 정지영주요 출연진:o 설경구: 황준철 역 (열혈 형사) o 유준상: 최우성 역 (엘리트 경찰) o 진경: 윤미숙 역 (피해자의 딸) o 허성태: 박정규 역 (준철의 부하 형사) o 염혜란: 김경미 역 (준철의 아내)영화 요약 줄거리사건 발생: 1999년, 삼례의 작은 슈퍼마켓에서 강도 사건이 발생하고, 이 과정에서 한 할머니가 사망합니다. 경찰은 사건을 조사하여 세 명의 소년들을 범인으로 지목하고, 이들은 영문도 모른 채 감옥에 수감됩니다.재수..

1. 영화 캐스트 어웨이영화 캐스트 어웨이(Cast Away)는 2000년에 개봉한 미국의 생존 드라마 영화로, 로버트 제메키스가 감독했습니다. 이 영화는 톰 행크스가 주인공 척 놀랜드 역을 맡았고, 헬렌 헌트가 켈리 프리어스 역을, 닉 시어시가 스탠 역을 맡았습니다. 다음은 출연진과 줄거리입니다. 감독 및 주요 출연진감독: 로버트 제메키스주요 출연진:톰 행크스 (Chuck Noland): FedEx 시스템 분석가로, 외딴 섬에 고립됩니다. 헬렌 헌트 (Kelly Frears): 척의 여자친구로, 그와의 장거리 관계에 어려움을 겪습니다. 닉 시어시 (Stan): 척의 친구이자 동료. 크리스 노스 (Dr. Gerald “Jerry” Lovett): 척이 사라진 후 켈리의 남편. 라리 화이트 (Bettina..

1. 영화 아름다운 것은 먼 곳에 있다영화 “아름다운 것은 먼 곳에 있다” (Everything Beautiful Is Far Away, 2017)는 독립 SF 영화로, 감독은 피트 오스와 안드레아 시송입니다. 이 영화는 포스트 아포칼립스 세계를 배경으로 하며, 주인공들은 잃어버린 문명과 그리움, 인간의 연결에 대한 이야기를 탐구합니다.(또다른 사막영화: 트랙스(Tracks, 2013)) 출연진줄리아 가너 (롤라 역): 호기심 많고 모험적인 젊은 여성으로, 레너트와 함께 신비로운 호수를 찾기 위해 여행을 떠납니다.조셉 크로스 (레너트 역): 내성적이지만 수완이 풍부한 남성으로, 롤라와 함께 황량한 사막을 탐험합니다.C.S. 리 (보이스 역): 내레이터 역할을 하며, 영화에 독특한 품질을 더합니다.영화 소..

1. 영화 트랙스(Tracks, 2013) 소개영화 트랙스(Tracks)는 2013년에 개봉한 전기 드라마로, 존 커랜 감독이 연출하였습니다. 이 영화는 실존 인물인 로빈 데이비슨의 이야기를 다루고 있으며, 주연으로는 미아 와시코브스카가 로빈 역을, 아담 드라이버가 내셔널 지오그래픽 사진작가 릭 역을 맡았습니다. (또다른 사막 영화: 아름다운 것은 먼 곳에 있다” (Everything Beautiful Is Far Away, 2017)) 영화 소개트랙스는 1977년, 호주 서부 사막을 가로지르는 2,740km의 여정을 떠나는 로빈의 이야기를 중심으로 전개됩니다. 로빈은 네 마리의 낙타와 자신의 반려견과 함께 홀로 사막을 횡단하기로 결심합니다. 그녀는 그녀 주변 사람들과의 관계를 의도적으로 피하고 싶어하며..

1. 영화 랜드 오브 배드영화 “랜드 오브 배드(Land of Bad, 2024)”는 윌리엄 유뱅크 감독이 연출한 액션 영화입니다. 주요 출연진은 다음과 같습니다:러셀 크로우: 리퍼 대위 역. 베테랑 드론 조종사로, 작전의 공중 지원을 담당합니다.리암 헴스워스: 키니 병장 역. JTAC 요원으로, 지상 작전을 지휘합니다.루크 헴스워스: 아벨 병장 역. 팀의 저격수입니다.마일로 벤티밀리아: 슈가 상사 역. 팀의 리더로, 침착하고 현명한 판단력을 갖췄습니다.리키 휘틀: 비숍 병장 역. 그는 폭발물 전문가로 역할을 합니다.  영화 소개“랜드 오브 배드”는 필리핀 남부의 홀로 섬에서 벌어지는 CIA 요원 구출 작전을 중심으로 전개됩니다.작전 시작: 미국 공군 소속 드론 조종사 리퍼 대위(러셀 크로우)는 델타포스..